בריאות
הקשר בין תפילה, אמונה ובריאות הנפש מקבל כיום התייחסות רחבה - מהמקורות וההגות היהודית, דרך מחקרים עכשוויים במדעי החברה, ועד ליישומים קליניים ותרבותיים מגוונים ברחבי העולם | התפילה מתגלה לא רק כמעשה רוחני אישי, אלא כעוגן רגשי, כלי טיפולי, ומשאב תרבותי-חברתי משמעותי להתמודדות עם חרדה, דיכאון ואתגרי החיים בעידן הנוכחי (פסיכולוגיה)
רוב הזוגות בטוחים שהקשר בין בני הזוג לא יתרופף ביניהם גם בחלוף שנים, אבל מתחת לפני השטח פועלת שחיקה שקטה ויומיומית שגוברת גם על הרגש הכי עמוק | מה אפשר לעשות אחרת לפני שמאוחר מדי?
אין מי שלא מתפעל מנוף מרהיב, אך האם מעבר ליופי ישנה גם השפעה על הנפש? | מחקרים מגלים את השפעת הנוף על הבריאות, כיצד הוא מועיל לזכרון, לריכוז ואף למדדים הפיזיולוגים | וגם, איפה מצינו את חשיבות האור על כוונת התפילה? (פסיכולוגיה)
זה נשמע כמעט בלתי נתפס, אבל ברוב הפעמים מערכות יחסים לא נסדקות בגלל מעשים גדולים – אלא בגלל מילים קטנות שנאמרות בלי מחשבה | תקשורת נכונה היא המפתח הפשוט, אך העמוק, שמאפשר לעצור את מעגל ההאשמות ולגלות איך משפט אחד נכון יכול לשנות הכול.
בניגוד למה שחשבנו, חוש הריח שלנו מפותח יותר משל כלבים בכל מה שקשור לרגש וזיכרונות שהריח משדר למוח | מדוע המוח משדר כ"כ מהר למערכת העצבים יותר משאר החושים? (בריאות)
הזיכרון האנושי נתפס פעמים רבות ככלי מהימן לשחזור העבר, אך מחקרים עדכניים חושפים אמת אחרת לגמרי: כל שליפה של זיכרון היא מעין שחזור יצירתי, המושפע מהאמונות שלנו, ממידע חיצוני ומהדמיון | הזיכרונות שלנו - גם אלו שאנו בטוחים בהם - עלולים להיות שגויים, חלקיים או מומצאים לחלוטין | הכירו את העולם המרתק והמערער של הזיכרון הקונסטרוקטיבי, גלו כיצד אנחנו בונים את העבר לא כפי שהיה, אלא כפי שהמוח שלנו צריך שיתקיים (פסיכולוגיה)
פוליטיקאים רדיקליים מעוררים נאמנות עמוקה יותר ותמיכה לאורך זמן גם אחרי הפסדים צורבים - מחקר חדש מגלה את הסיבה (פסיכולוגיה)
מחקר חדש חושף כיצד קפאין מפעיל מנגנון תאִי עתיק, המסייע בשמירה על בריאות התאים ומאט את קצב ההזדקנות שלהם (בריאות)
רבים מאיתנו מרגישים בימים אלו תחושת פרדוקס, מצד אחד המלחמה נגמרה אך מצד שני ישנה תחושת ריקנות שבאה עם החזרה לשיגרה השקטה - תתפלאו לדעת שזוהי תופעה מוכרת | פסיכולוגים רבים עסקו בפרדוקס הזה של מציאת שלווה דווקא בזמני כאוס, מהן הסיבות לפרדוקס וכיצד אפשר להתגבר על התחושות האלו? (פסיכולוגיה)
אם ברשתות החברתיות כולם חכמים, בתגובות – כולם פרופסורים. אבל מאחורי תגובות מנופחות, מסתתרת לעיתים אמת פסיכולוגית מטרידה: תגובה ארוכה מדי היא לא פעם סימן לכך שהכותב פשוט לא יודע על מה הוא מדבר | מה עומד מאחורי הטענה וכיצד להימנע מליפול לזה? קצר ולעניין (פסיכולוגיה)
הבינה המלאכותית שינתה את חיי הדור הצעיר: היא מסייעת בלימודים, מייצרת תכנים, ומאפשרת אינטראקציות חברתיות חדשות. אך לצד היתרונות, מתרבות האזהרות מצד חוקרי מוח, אנשי חינוך ופסיכולוגים מפני השפעות שליליות על התפתחות החשיבה, היצירתיות והיכולות החברתיות של בני הנוער. מחקרים עדכניים מצביעים על ירידה במיומנויות חשיבה עצמאית, קושי להבחין בין אמת לבדיה, ועלייה בתלות רגשית בטכנולוגיה. כיצד ניתן להגן על הדור הבא, ומהם הצעדים המומלצים להתמודדות עם האתגרים החדשים?
מהקפדתם של חז"ל על ניקיון לבושם של תלמידי חכמים ועד ממצאים מחקריים בני זמננו, מתברר כי הבגדים שאנו בוחרים ללבוש אינם רק עניין של אסתטיקה או נורמה חברתית. הם משפיעים על החשיבה, הדימוי העצמי, הרגשות ואף על ההחלטות היומיומיות שלנו | כך הפכה חולצה פשוטה לכלי בעל עוצמה פסיכולוגית – שמעצב את מי שאנחנו (פסיכולוגיה)
כירים את החרדה ואף נפגשנו איתה כבר בעבר, אך כיצד ניתן להתגבר עליה ולא להיכנע לה? | במקום להילחם בתחושת החרדה או להדחיק אותה, גישה חדשה מציעה להקשיב לה בעדינות, להבין את מקורותיה — ולגלות כיצד ניתן להפוך אותה לכוח מרפא וצומח בחיינו (פסיכולוגיה)
אלפי ישראלים, רבים מהם מבוגרים וחולים כרוניים, תקועים בחו"ל ללא תרופות חיוניות עקב מלאי שאזל והיעדר כיסוי ביטוחי מתאים | המצב מעמיד בסכנה את בריאותם ואף חייהם, ומעורר קריאות דחופות למשרד הבריאות ולקופות החולים למצוא פתרונות (חדשות בריאות)
בעיות רבות נפתרות דווקא כשלא חושבים עליהן. מחקרים עדכניים מגלים כי הפסקות יזומות, שוטטות מחשבתית ואפילו שינה עמוקה מסייעות למוח להגיע לפתרונות יצירתיים וחדשניים. כך תשלבו בין ריכוז לשחרור ותגלו את הכוח של המוח הלא-מרוכז (פסיכולוגיה)
הם לא מפסיקים לשאול. לפעמים זה קורה כשאת בדיוק באמצע להניח מרק על השולחן, או בלילה, רגע לפני השינה, כשהם נצמדים אליך בעיניים גדולות ומבקשים להבין: “מחר נלך לגן?” “למה יש אזעקות?” “זה מסוכן? הטיל יכול לפגוע בבית שלנו?” “מה יקרה בשבוע הבא?” והלב מתכווץ. איך עונים כשגם אנחנו לא באמת יודעים? איך מחזיקים את הבית, את השגרה, את התקווה — בתוך ים של אי ודאות? בתוך כל השאלות והחרדה, יש דרך לעזור לילדים להתמודד. יש מילים שיכולות להרגיע. בכתבה הזו ננסה לנסח אותן יחד (מאמע)
התמודדות עם פחדים
לקראת מתקפה אפשרית מאיראן: איך מסבירים לילדים וכיצד נמנעים מחרדות? | צפו
יוסי נכטיגל|
יו"ר "מגן לחולה", הרב בנימין פישר, במסר חשוב להורים ולמשפחות: איך מסבירים לילדים? כיצד נמנעים מחרדות מיותרות? ומה עלינו כהורים לעשות כדי לשמור על השפיות והחוסן הנפשי של הבית? | צפו (חרדים, משפחה)
מתי כדאי להיות שונה?
לא כמו כולם | על ההליכה נגד הזרם – מחירים, רווחים, והפסיכולוגיה שבחריגות
אבישי לוי|
בעולם שבו נוחות ושייכות נובעות מהתאמה לקבוצה, לעיתים נדרש אומץ יוצא דופן כדי לבחור אחרת – לומר "לא", לחשוב אחרת | ההליכה נגד הזרם – בין אם מדובר בהתנהגות, בחשיבה, או באורח חיים – טומנת בחובה עוצמה, אך גם מחיר. מה גורם לאדם להבדיל את עצמו? אילו תכונות או נסיבות מעודדות את זה? ומה אומר המחקר? (פסיכולוגיה)
החוק הנודע שכבר מופיע בחז"ל
האם עדיף להיות מומחה לדבר אחד או 'מבין' בכמה עניינים | הכירו את חוק סימלר
אבישי לוי|
בעידן של ריבוי אפשרויות, חוק סימלר מציע עיקרון פשוט: הדרך לעושר ולעוצמה אישית אינה דרך להיות "די טוב" בהכל — אלא בלהיות יוצא דופן בתחום אחד. מה הם שורשי העיקרון הזה, הדמויות היסטוריות שהגשימו אותו, וכיצד גם המקורות היהודיים תומכים בגישה של התמקצעות וייחוד (פסיכולוגיה)
כל הזכויות שמורות לבבלי בע״מ