עוד כתבות על פעילות גופנית:
חוקרים מאוניברסיטת פלורידה אטלנטיק גילו כי חלבון המשתחרר מהשרירים בזמן פעילות גופנית (Cathepsin B) מצליח למנוע אובדן זיכרון ולשמר את תפקוד המוח | הטיפול החדש מתבסס על חיזוק השריר - ומציע תקווה לגישה לא פולשנית וזולה שנמצאת בהישג יד עבור מיליוני מטופלים | מה עומד מאחורי הגילוי, ואיך תאי השריר הפכו לחזית המאבק בדמנציה? (בריאות)
מחקר בינלאומי מקיף חושף כי ירידה הדרגתית ברמות הפעילות הגופנית מתחילה כ-12 שנים לפני אבחון מחלת לב, עם פערים בולטים בין מגדרים וקבוצות אתניות | הממצאים מצביעים על חלון הזדמנות נדיר למניעה מוקדמת – במיוחד בקרב אוכלוסיות בסיכון מוגבר (בריאות)
כולנו אומרים לעצמנו "היום אוכל הרבה, אוכל לא בריא וכן הלאה - ומאוחר יותר אעשה פעילות גופנית יותר מהרגיל" אך המסקנה של מחקר שנערך בקרב יותר מ-30 אוכלוסיות שונות מראה שזה לא תמיד כך | מלבד פעילות גופנית ומאזן קלורי, ישנה חשיבות רבה גם לסוג הקלוריות שנכנסות לגוף, והיא חשובה אפילו יותר מפעילות גופנית (בריאות)
מחקר חדש מגלה: 4-5 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית מדי יום, אפילו בפרקי זמן של דקה-שתיים, עשויות להפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים חמורים (בריאות)
ש
