פסיכולוגיה
אם ברשתות החברתיות כולם חכמים, בתגובות – כולם פרופסורים. אבל מאחורי תגובות מנופחות, מסתתרת לעיתים אמת פסיכולוגית מטרידה: תגובה ארוכה מדי היא לא פעם סימן לכך שהכותב פשוט לא יודע על מה הוא מדבר | מה עומד מאחורי הטענה וכיצד להימנע מליפול לזה? קצר ולעניין (פסיכולוגיה)
הבינה המלאכותית שינתה את חיי הדור הצעיר: היא מסייעת בלימודים, מייצרת תכנים, ומאפשרת אינטראקציות חברתיות חדשות. אך לצד היתרונות, מתרבות האזהרות מצד חוקרי מוח, אנשי חינוך ופסיכולוגים מפני השפעות שליליות על התפתחות החשיבה, היצירתיות והיכולות החברתיות של בני הנוער. מחקרים עדכניים מצביעים על ירידה במיומנויות חשיבה עצמאית, קושי להבחין בין אמת לבדיה, ועלייה בתלות רגשית בטכנולוגיה. כיצד ניתן להגן על הדור הבא, ומהם הצעדים המומלצים להתמודדות עם האתגרים החדשים?
מהקפדתם של חז"ל על ניקיון לבושם של תלמידי חכמים ועד ממצאים מחקריים בני זמננו, מתברר כי הבגדים שאנו בוחרים ללבוש אינם רק עניין של אסתטיקה או נורמה חברתית. הם משפיעים על החשיבה, הדימוי העצמי, הרגשות ואף על ההחלטות היומיומיות שלנו | כך הפכה חולצה פשוטה לכלי בעל עוצמה פסיכולוגית – שמעצב את מי שאנחנו (פסיכולוגיה)
מכבי ממשיכה להרחיב את היצע שירותי בריאות הנפש שלה, וביניהם קו סיוע טלפוני מיידי וללא המתנה שזמין לחברי הקופה בטלפון מספר 077-6021200 (בריאות)
ש
ימים מתוחים? אתם לא לבד. יותר ויותר אנשים בארץ מגלים דרך פשוטה להוריד את רמת הלחץ והחרדה — בלי לצאת מהבית, בלי שעות של תרגול (חרדים, לימודים)
ש
הם רואים, הם מרגישים — גם כשלא אומרים. בימים שבהם הפחדים והמתח חודרים הביתה, מה שהכי ישפיע על הילדים הוא לא מה קורה בחוץ — אלא איך אתם מגיבים בפנים (ילדים, לימודים)
ש
כיצד צריכים ההורים להגיב לגילויי חרדה אצל ילדיהם? | עד כמה חיונית ההתעדכנות באינפורמציה על הרוחש והמתרחש במערכה? | ומה יש לענות על שאלותיהם? | עשרות עובדים סוציאליים ופסיכולוגיים מאיישים בימים אלו את קווי הייעוץ המתוגברים של 'בית חם' – הכתובת הראשונה בעתות מצוקה ורגעי קושי נפשי | הייעוץ הטלפוני ניתן חינם לכל פונה בכוכבית 9518 (בריאות)
כירים את החרדה ואף נפגשנו איתה כבר בעבר, אך כיצד ניתן להתגבר עליה ולא להיכנע לה? | במקום להילחם בתחושת החרדה או להדחיק אותה, גישה חדשה מציעה להקשיב לה בעדינות, להבין את מקורותיה — ולגלות כיצד ניתן להפוך אותה לכוח מרפא וצומח בחיינו (פסיכולוגיה)
בעיות רבות נפתרות דווקא כשלא חושבים עליהן. מחקרים עדכניים מגלים כי הפסקות יזומות, שוטטות מחשבתית ואפילו שינה עמוקה מסייעות למוח להגיע לפתרונות יצירתיים וחדשניים. כך תשלבו בין ריכוז לשחרור ותגלו את הכוח של המוח הלא-מרוכז (פסיכולוגיה)
הם לא מפסיקים לשאול. לפעמים זה קורה כשאת בדיוק באמצע להניח מרק על השולחן, או בלילה, רגע לפני השינה, כשהם נצמדים אליך בעיניים גדולות ומבקשים להבין: “מחר נלך לגן?” “למה יש אזעקות?” “זה מסוכן? הטיל יכול לפגוע בבית שלנו?” “מה יקרה בשבוע הבא?” והלב מתכווץ. איך עונים כשגם אנחנו לא באמת יודעים? איך מחזיקים את הבית, את השגרה, את התקווה — בתוך ים של אי ודאות? בתוך כל השאלות והחרדה, יש דרך לעזור לילדים להתמודד. יש מילים שיכולות להרגיע. בכתבה הזו ננסה לנסח אותן יחד (מאמע)
ש
ד"ר יונתן גלזר, פסיכיאטר מומחה בכללית: "החרדה היא תגובה טבעית, אך אפשר וחשוב ללמוד לנהל אותה נכון" (בריאות)
התמודדות עם פחדים
לקראת מתקפה אפשרית מאיראן: איך מסבירים לילדים וכיצד נמנעים מחרדות? | צפו
יוסי נכטיגל|
יו"ר "מגן לחולה", הרב בנימין פישר, במסר חשוב להורים ולמשפחות: איך מסבירים לילדים? כיצד נמנעים מחרדות מיותרות? ומה עלינו כהורים לעשות כדי לשמור על השפיות והחוסן הנפשי של הבית? | צפו (חרדים, משפחה)
מחקרים מהשנים האחרונות חושפים אמת כואבת: גם כשאין אלימות פיזית, אווירה של כעס, צעקות והתפרצויות תכופות עלולה לשבש את מוחו של הילד, לפגוע בדימוי העצמי שלו, ולהוביל לחרדה, דיכאון ואף קשיים חברתיים. הכעס ההורי – גם כשהוא נובע מעומס ולחץ – עלול להפוך לרעל שחודר לאט ובשקט | אבל יש דרכים לעצור את המעגל: שינוי מודעות, ויסות עצמי, שיח רגשי ולקיחת אחריות (פסיכולוגיה)
מתי כדאי להיות שונה?
לא כמו כולם | על ההליכה נגד הזרם – מחירים, רווחים, והפסיכולוגיה שבחריגות
אבישי לוי|
בעולם שבו נוחות ושייכות נובעות מהתאמה לקבוצה, לעיתים נדרש אומץ יוצא דופן כדי לבחור אחרת – לומר "לא", לחשוב אחרת | ההליכה נגד הזרם – בין אם מדובר בהתנהגות, בחשיבה, או באורח חיים – טומנת בחובה עוצמה, אך גם מחיר. מה גורם לאדם להבדיל את עצמו? אילו תכונות או נסיבות מעודדות את זה? ומה אומר המחקר? (פסיכולוגיה)
החוק הנודע שכבר מופיע בחז"ל
האם עדיף להיות מומחה לדבר אחד או 'מבין' בכמה עניינים | הכירו את חוק סימלר
אבישי לוי|
בעידן של ריבוי אפשרויות, חוק סימלר מציע עיקרון פשוט: הדרך לעושר ולעוצמה אישית אינה דרך להיות "די טוב" בהכל — אלא בלהיות יוצא דופן בתחום אחד. מה הם שורשי העיקרון הזה, הדמויות היסטוריות שהגשימו אותו, וכיצד גם המקורות היהודיים תומכים בגישה של התמקצעות וייחוד (פסיכולוגיה)
מה גורם לנו להרגיש חסרי ערך גם כשאנחנו מצליחים, איך דיכאון שקט מחלחל להרגשה הפנימית, ולמה חשוב לערוך "בדיקת דימוי עצמי" מדי פעם – מחקרים עדכניים מציעים תובנות חדשות על מנגנון ההערכה העצמית שלנו, ומציעים כלים לשיקום התחושה הפנימית של ערך ומשמעות (פסיכולוגיה)
במאה שבה מידע הוא משאב יקר יותר מזהב, חוק וילסון מציב עיקרון פשוט אך חזק: הידע הוא המפתח לעושר ולהצלחה | לא עוד תלות במזל, קשרים או ירושה – אלא השקעה בלמידה, סקרנות ויכולת תרגום ידע לפעולה חכמה | האם בעידן של שפע מידע והזדמנויות, כל אחד יכול להפוך את המוח שלו לכלי להגדלת חשבון הבנק? על הקשר ההדוק בין הבנה כלכלית, פיתוח אישי וצמיחה פיננסית (כלכלה)
לרגל יום ירושלים: הצצה נדירה לתופעת "תסמונת ירושלים" – מצב נפשי ייחודי שבו מבקרים בעיר הקודש חווים תחושת שליחות משיחית עד לאובדן קשר עם המציאות | בין קדושה להזיה, בין אמונה להתפרצות – כך משפיעה ירושלים על נפש האדם (פסיכולוגיה)
וכיצד לתווך מלחמה לילדים
המחיר האנושי: השפעות המלחמה על אזרחים - וכיצד לתווך את המציאות לילדים?
אבישי לוי|
ממלחמת העולם השנייה ועד עזה ואוקראינה – כיצד חווים אזרחים את המלחמה, מה הכלים הרגשיים, החברתיים והטיפוליים שעוזרים לשרוד ולשקם, וכיצד לתווך את המציאות לילדים? הנחיות חשובות לזמן מורכב (בריאות)
כל הזכויות שמורות לבבלי בע״מ