פסיכולוגיה
הפסיכולוגיה של ההתמכרויות
למה אנחנו ממשיכים בהתנהגויות שפוגעות בנו - גם כשאנחנו מודעים לכך?
אבישי לוי|
גם כשאנחנו יודעים שמשהו מזיק לנו - אנחנו מתקשים לעצור: כיצד פועלים המנגנונים המוחיים והרגשיים שמובילים להרגלים הרסניים, ולמה כל כך קשה להשתחרר מהם? | על דופמין, בריחה מרגש, והתמכרות להרגלים רעים - והדרכים המדעיות לפרוץ את המעגל (פסיכולוגיה)
וּלְבֶן שִׁנַּיִם מֵחָלָב
"מילה טובה יכולה להציל חיים": ההשפעה המדהימה של הערכה על בריאות הנפש
אבישי לוי|
מסיפורם של קמצא ובר קמצא אנו למדים כי מחמאות, הערכה ויחס אנושי חם - אלו לא מותרות רגשיות אלא צורך פסיכולוגי עמוק | מה קורה למוח כשאנחנו מקבלים מילה טובה, ואיך זה משפיע על הבריאות הנפשית שלנו? (פסיכולוגיה)
עולם הצרכנות משתנה במהירות - ופריסה לתשלומים הפכה לנורמה חדשה שמטשטשת את תחושת ההוצאה | מה קורה למוח שלנו כשהכאב של הפרידה מהכסף נעלם, למה זה עלול לגרום ללחץ נפשי ולחובות לא צפויים, ואיך נוכל להתנהל נכון מול הפיתויים החדשים של הכלכלה הדיגיטלית? (פסיכולוגיה)
האם ניתן לזהות אנשים חכמים עוד לפני ששמעו את קולם? מחקרים עדכניים מגלים כי שפת הגוף – תנועות עדינות, הבעות פנים ויציבה – יכולה לרמוז על אינטליגנציה גבוהה, רגישות חברתית ויכולת חשיבה מורכבת. כך תזהו את הסימנים שמצביעים על מוח חריף במיוחד, גם בלי מבחני IQ (פסיכולוגיה)
ויכוחים פוליטיים במפגשים חבריים חושפים תופעה רחבה: ככל שאנחנו מתבגרים, כך גובר הרצון ביציבות וזהירות על פני שינוי וחדשנות. מחקרים בפסיכולוגיה, סוציולוגיה וגנטיקה מראים שמדובר לא רק בעמדות אישיות - אלא בדפוס אנושי עמוק שמושפע מגיל, ניסיון חיים, חרדה משינוי, ואף מהתרבות בה גדלנו (פסיכולוגיה)
בין אם אתם סובלים מחום כבד או פשוט מחפשים להרגיש רעננים יותר ביום קיץ ישראלי טיפוסי - הנה שילוב של טיפים מפתיעים והסברים ביולוגיים שיסבירו למה הם באמת עובדים (בריאות)
יצא לכם פעם להרגיש שאתם כמעט לא מזהים את הקול שלכם בתוך כל הרעש שמסביב? | בואו נודה באמת - אנחנו חיים בעולם רועש, מלא בקולות, עצות, וציפיות של אנשים אחרים | למצוא את הקול האישי והמיוחד שלנו בתוך כל זה - זו משימה לא פשוטה בכלל | אבל יש דרך לעשות את זה (להקשיב לעצמנו)
גם הכוונות הטובות ביותר עלולות להחמיץ את המטרה כשאנחנו מקשיבים לילד בדרך שגורמת לו להרגיש לא מובן או לא חשוב | פנייה אוטומטית לעצה, הטפת מוסר או השוואה לעצמנו - כל אלו עלולים לשדר דווקא ניכור במקום קירבה | כדי לעזור לילד לפתח ביטחון רגשי ואמון בקשר, חשוב להימנע מההרגלים הללו ולבחור בהקשבה אמפתית, סבלנית ומכילה (פסיכולוגיה)
מה באמת מניע אנשים שמתנהגים מתוך התנשאות ותחושת עליונות? כיצד רגש העליונות קשור דווקא לחולשה פנימית ולרגשי נחיתות מודחקים? נבחן את שורשיו של התסביך, ננסה לזהות את הסימנים ונציג כמה דמויות היסטוריות שחיו לאורו כשלבסוף נציע דרכים לפיתוח ביטחון עצמי בריא, יציב ונטול מסיכות (פסיכולוגיה)
ניסוח ברור של בעיה הוא לא רק שלב ראשון לפתרון – לעיתים הוא עיקרו | חוק קידלינס, תובנה ניהולית פשוטה אך עמוקה, מקבל חיזוק מהיסטוריה, פסיכולוגיה ומהמקורות היהודיים: מי שמבין מה השאלה – כבר בדרך לתשובה (פסיכולוגיה)
לפני שהעין הרעה מבחוץ מזיקה - היא קודם כל מתחילה בפנים | בפרשת בלק, בלעם מנסה לקלל את ישראל — אך בסופו של דבר דווקא מברך. דרך פירושי רש"י והרמב"ן, ונקודת מבט פסיכולוגית עדכנית על אמונות מגבילות, דימוי עצמי ו"עין רעה עצמית", נלמד איך להשתחרר מהקול הפנימי שמחליש אותנו ועל הדרך לרפא את העין הרעה שבתוכנו (יהדות)
פסיכולוגיה ביום יום
מרגישים שמישהו מסתכל עליכם? | המדע מאחורי התחושה שמישהו נועץ בנו את עיניו
אבישי לוי|
ההרגשה שמישהו מביט בנו היא תופעה אנושית כמעט אוניברסלית, שדווחה על ידי 68-94% מהאנשים | מחקרים מודרניים בנוירולוגיה וסוציולוגיה מגלים שמדובר בשילוב מורכב של מנגנונים הישרדותיים, נוירולוגיים ופסיכולוגיים - ולא בתופעה טלפתית | המחקר העדכני ביותר על התופעה והמנגנונים המדעיים שמסבירים אותה (פסיכולוגיה)
הקשר בין תפילה, אמונה ובריאות הנפש מקבל כיום התייחסות רחבה - מהמקורות וההגות היהודית, דרך מחקרים עכשוויים במדעי החברה, ועד ליישומים קליניים ותרבותיים מגוונים ברחבי העולם | התפילה מתגלה לא רק כמעשה רוחני אישי, אלא כעוגן רגשי, כלי טיפולי, ומשאב תרבותי-חברתי משמעותי להתמודדות עם חרדה, דיכאון ואתגרי החיים בעידן הנוכחי (פסיכולוגיה)
רוב הזוגות בטוחים שהקשר בין בני הזוג לא יתרופף ביניהם גם בחלוף שנים, אבל מתחת לפני השטח פועלת שחיקה שקטה ויומיומית שגוברת גם על הרגש הכי עמוק | מה אפשר לעשות אחרת לפני שמאוחר מדי?
אין מי שלא מתפעל מנוף מרהיב, אך האם מעבר ליופי ישנה גם השפעה על הנפש? | מחקרים מגלים את השפעת הנוף על הבריאות, כיצד הוא מועיל לזכרון, לריכוז ואף למדדים הפיזיולוגים | וגם, איפה מצינו את חשיבות האור על כוונת התפילה? (פסיכולוגיה)
זה נשמע כמעט בלתי נתפס, אבל ברוב הפעמים מערכות יחסים לא נסדקות בגלל מעשים גדולים – אלא בגלל מילים קטנות שנאמרות בלי מחשבה | תקשורת נכונה היא המפתח הפשוט, אך העמוק, שמאפשר לעצור את מעגל ההאשמות ולגלות איך משפט אחד נכון יכול לשנות הכול.
הזיכרון האנושי נתפס פעמים רבות ככלי מהימן לשחזור העבר, אך מחקרים עדכניים חושפים אמת אחרת לגמרי: כל שליפה של זיכרון היא מעין שחזור יצירתי, המושפע מהאמונות שלנו, ממידע חיצוני ומהדמיון | הזיכרונות שלנו - גם אלו שאנו בטוחים בהם - עלולים להיות שגויים, חלקיים או מומצאים לחלוטין | הכירו את העולם המרתק והמערער של הזיכרון הקונסטרוקטיבי, גלו כיצד אנחנו בונים את העבר לא כפי שהיה, אלא כפי שהמוח שלנו צריך שיתקיים (פסיכולוגיה)
ש
עליה של יותר מ-100% באבחנות פוסט טראומה מתוך מטופלי בריאות הנפש בגילאי 18 ומעלה; הפסיכיאטרית הראשית של מכבי: "אנו צופים עליה גדולה עוד יותר, זהו אתגר לאומי" (בריאות)
פוליטיקאים רדיקליים מעוררים נאמנות עמוקה יותר ותמיכה לאורך זמן גם אחרי הפסדים צורבים - מחקר חדש מגלה את הסיבה (פסיכולוגיה)
כל הזכויות שמורות לבבלי בע״מ