עוד כתבות על עייפות:
הסוד להרגשה טובה אחרי לילה של שינה, מתחיל דווקא במהלך היום. הנה כמה טיפים ממחקרים עדכניים כיצד לשפר את השינה ולהרגיש פחות עייפים (בריאות)
חשיבות השינה האיכותית והמותאמת לגיל - מדריך להבנת הקשר בין שעות שינה לבריאות, מהי כמות שעות שינה המומלצת, כולל המלצות מעשיות לשיפור איכות השינה, ומניעת בעיות בריאותיות הקשורות למחסור בשינה.
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לבבלי בע״מ