עוד כתבות על פסיכולוגיה:
החיים המודרניים מציפים אותנו באינספור גירויים - מיילים, הודעות, התראות, חדשות ומשימות בו־זמניות. אנחנו מנסים להספיק הכל, לקפוץ בין מסך למסך ולהחזיק עשרות דברים בראש, אבל המוח שלנו לא בנוי לכך | התוצאה היא עייפות מנטלית אמיתית: בלבול, חוסר ריכוז, החלטות ירודות ואפילו שחיקה נפשית | מחקרים חדשים מראים עד כמה עומס קוגניטיבי משפיע עלינו בחיי היומיום, ומציעים דרכים מעשיות להחזיר לעצמנו בהירות, שליטה ורוגע בעולם עתיר מידע (פסיכולוגיה)
הפסיכולוגיה של החריגה מהלו"ז
כשל התכנון: למה אנחנו תמיד חושבים שנסיים משימה מהר יותר, ממה שקורה במציאות?
אבישי לוי|
מפסיכולוגיה יומיומית ועד פרויקטים לאומיים - כשל התכנון חושף את הנטייה האנושית להמעיט בזמן, בעלויות ובמורכבות, וגורם לנו לחזור שוב ושוב על אותן טעויות | מחקרים מציעים דרכים מעשיות לצאת ממעגל האשליה ולבנות תכנון ריאלי יותר - ולהגיע בזמן המתוכנן מבלי להתנשף (פסיכולוגיה)
פיגוע הטרור המזעזע בירושלים הותיר אחריו שובל של כאב וחרדה. עבור רבים, יציאה למרחב הציבורי ונסיעה בכלי התחבורה הציבורית, שהיו חלק בלתי נפרד משגרת יומם - הפכו לפתע למקור של חוסר ביטחון | ננסה לעמוד על נקודת הפחד ולהציע דרכי התמודדות עם חזרת השגרה, תוך התבססות על נתונים עובדתיים ומחקרים (פסיכולוגיה)
ממצב רוח מתוח בעבודה ועד אווירה חיובית בבית, תופעת ההידבקות הרגשית גורמת לנו לחוות רגשות של אחרים, לרוב בלי שנדע | גלו איך מנגנונים פסיכולוגיים כמו נוירוני מראה מעצבים את האינטראקציות שלנו, וכיצד מודעות לתופעה יכולה להגן עלינו ולשפר את הקשרים הבין-אישיים שלנו (פסיכולוגיה)
כולנו כמהים לקרבה, לתחושת שייכות, אך לעיתים קרובות נמנעים ממנה מתוך חשש מדחייה | מחקרים חדשים מראים שהפחד הזה מבוסס ברובו על אשליה - אנשים למעשה מגיבים בחום ובפתיחות הרבה יותר ממה שאנו מצפים | אינטראקציות יומיומיות קטנות, חיוכים, מחוות תשומת לב ושאלות פשוטות הם שמייצרים את תחושת השייכות והאושר האמיתית | החיבור האנושי, כך מסתבר, אינו נסתר או מורכב - הוא טמון בצעדים הקטנים שאנחנו עושים כל יום, אם רק נעז לגשת (פסיכולוגיה)
מחקר פורץ דרך מראה ששינויים עצביים שמתרחשים בזמן נשימה מודרכת בעוצמה בשילוב מוזיקה יכולים להוביל לחוויות עמוקות - תחושות רוחניות, אחדות, אושר והתרוממות רוח - ממש כמו בשימוש בחומרים פסיכדליים | אלו תגליות שמציעות דרך טיפולית חדשה, בטוחה וחוקית למצוקות רגשיות, במקום שימוש בתרופות פסיכדליות תחת מגבלות רגולטוריות (בריאות)
הפסיכולוגיה של השרלטנות
גרגור מקגרגור - הנוכל שמכר מדינה שלא קיימת | סיפורה המופלא של הונאת ענק
אבישי לוי|
במאה ה־19 הצליח גרגור מקגרגור, נוכל והרפתקן סקוטי, למכור למשקיעים ולמהגרים בריטים חלום על "פויאיס", מדינת פלאות טרופית שמעולם לא הופיעה על אף מפה | כיצד גרם סיפורו היפה לאנשים להאמין לו, ומהם המנגנונים הפסיכולוגיים שאפשרו להונאה הזו לפרוח? מסיפורו של מקגרגור ועד ימינו - עידן הפייק ניוז והקריפטו והונאות הפרמידה - אותם טריקים ישנים שפועלים עלינו גם היום (פסיכולוגיה)
למרות שאנחנו רוצים לחשוב על עצמנו כטובי לב שממהרים לעזור, לצערנו, המחקרים מראים אחרת: כשיש הרבה אנשים סביב אירוע חירום - האחריות מתמסמסת, וכל אחד מניח שמישהו אחר כבר יפעל | מהפסיכולוגיה החברתית ועד לציווי התורה "לא תעמוד על דם רעך", זהו סיפורו של אפקט הצופה מהצד - ולמה דווקא אנחנו חייבים להיות אלה שעושים את הצעד הראשון (פסיכולוגיה)
תודו: כמה פעמים הרגשתם שאתם צועקים, דורשים, מענישים, אבל כלום לא עוזר? הילד פשוט לא רוצה לעשות את מה שאתם מבקשים | אם אתם הורים מותשים שחולמים על יום שבו הילד שלכם ירצה בעצמו לסדר את החדר, להכין שיעורים או לנהוג באחריות, הכתבה הזו היא בשבילכם, כי זה אפשרי! | צפו/האזינו לראיון עם ד"ר אריה אשדת (חיים באיז"י)
מחקרים עדכניים מראים כי ניתן לשנות תכונות אישיות גם בגיל מבוגר, כאשר חוויות חיים משמעותיות ומאמץ עקבי תורמים לשינויים הדרגתיים ומועילים באישיות (פסיכולוגיה)
הילדים שלנו לומדים הרבה לפני שהם פוגשים את המורה הראשון בחייהם, והרבה אחרי הצלצול האחרון | דרך האופן שבו אנו מגיבים לאכזבה, מתייחסים לאנשים חלשים, מדברים על כסף או מתמודדים עם ויכוח - אנחנו מלמדים אותם שיעורי חיים שאין להם מבחן בסוף השנה אך חשיבותם היא לאין ערוך | מחקרים עדכניים מגלים עד כמה סגנון ההורות, הדינמיקה בבית והשיחות הקטנות סביב השולחן מעצבים את אישיות הילד, את המוטיבציה שלו ללמוד ואף את יכולותיו החברתיות (פסיכולוגיה)
איך הופכים את החופש ממילוי זמן למילוי נשמה? יוסי עבדו חושף את הכלים שיאפשרו לכם להשתחרר מדאגות, לחצים ופחדים - ולמצוא את עצמכם מחדש | הכלים שיעזרו לכם לנשום, לשחרר, ולצאת מהחופש עם חיוך פנימי אמיתי, כי חופש זה לא רק גנים וצימרים – זה הזמן לטפל בעצמנו (פסיכולוגיה)
פסיכולוגיה ביום יום
למה תמיד התור שלך מתקדם הכי לאט? | האמת המדעית מאחורי התחושות השליליות שלנו
אבישי לוי|
למה נדמה שתמיד בחרנו בתור הכי איטי? 'חוק מרפי' הוא לא רק המצאה היתולית, למעשה הוא מבוסס על הטיות קוגניטיביות ופסיכולוגיית המעצבים לנו חוויית יום-יום מבלבלת, מתסכלת ולעיתים משעשעת | מסע פסיכולוגי מרתק אל מאחורי הקלעים של "חוקי התור", ההסברים המדעיים לתחושת הכעס כשהתור זוחל, והדרכים שבאמצעותן אפשר - לפחות לפעמים - לשמור על פרופורציות ולצחוק על תעתועי המוח שמתסכלים אותנו בתור בסופר (פסיכולוגיה)
המרדף אחרי התאמה מושלמת
"קניתי רק כיסא - ועכשיו אני חייב לעצב את כל הסלון" | הכירו את 'אפקט דידרו'
אבישי לוי|
איך רכישה אחת תמימה גורמת לנו להיכנס לסחרור של קניות? מה הקשר בין גלימה מפוארת לבין חובות צרכניים? והאם כבר הקדימו אותנו חז"ל בזיהוי התופעה הזו? (פסיכולוגיה)
יוחאי עקיבא וורצמן חושף בראיון - מה מביא חרדים לסדנאות טיפול בפסיכודרמה? | "גדול שימושה יותר מלימודה" - האם הכנת כוס תה לרב 'שווה' יותר מלימוד משותף של דף גמרא? | אסף לוין, מנחה סדנאות לגמילה מעישון, מגלה מה כ"כ מושך את הנערים לסיגריה הראשונה | ומה אתם עניתם על השאלה השבועית • צפו בפרק נוסף של חיים באיז"י בהגשת הרב אסף רצון (יהדות)
האם הינך מרגיש שאתה סוחב איתך כאב ישן, אכזבה, או פחד שנולדו בילדותך - ולא באמת שלך? פרשת דברים, שנקראת תמיד בשבת שלפני תשעה באב, היא לא רק סקירה היסטורית – אלא מראה חיה על הדינמיקה | איך הטראומות, החטאים והפחדים של פעם ממשיכים להכתיב לנו את הבחירות היום? וכיצד אפשר, סוף סוף, לעצור את הרצף (פסיכולוגיה)
מדוע כל כך קשה לנו לומר "אני מצטער"? מה נדרש כדי להתנצל באמת - ואיך סליחה יכולה לרפא לא רק קשרים, אלא גם את הנפש והגוף | מחקרים רבים מעלים כי בכוחה של המחילה לרפא לא רק את נפשו של הפוגע - אלא גם את הנפגע (פסיכולוגיה)
הפסיכולוגיה של ההתמכרויות
למה אנחנו ממשיכים בהתנהגויות שפוגעות בנו - גם כשאנחנו מודעים לכך?
אבישי לוי|
גם כשאנחנו יודעים שמשהו מזיק לנו - אנחנו מתקשים לעצור: כיצד פועלים המנגנונים המוחיים והרגשיים שמובילים להרגלים הרסניים, ולמה כל כך קשה להשתחרר מהם? | על דופמין, בריחה מרגש, והתמכרות להרגלים רעים - והדרכים המדעיות לפרוץ את המעגל (פסיכולוגיה)
'כל המוסיף גורע' - מה כ"כ גרוע כשיהודי רוצה לקפוץ למדרגות גבוהות? |במסגרת התכנית חיים באיז"י, יצאנו לרחוב לשאול את העוברים ושבים למה התכוונו חז"ל | שוב הופתענו לגלות, איפה 'אוחזים' היהודים ברחוב • צפו (חרדים)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לבבלי בע״מ